9 مزایای عالی آب زیره که هرگز نمی دانید. دانه زیره یک ماده پخت و پز محبوب است که در بسیاری از مناطق آسیا مورد استفاده قرار می گیرد.
عطر و طعم قوی و عطر جوشانده زیره ، همراه با فواید بیشماری برای سلامتی ، آن را به یک ادویه ضروری تبدیل کرده است. آب زیره به عنوان یک درمان طبیعی برای تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله شرایط مختلف پوست و مو استفاده می شود.
برای تهیه آب زیره نیازی به جستجوی دستور العمل نیست ، تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری دانه زیره را در آب بجوشانید. در اینجا برخی از فواید سلامتی نوشیدن آب زیره وجود دارد.
1. هضم را تقویت می کند
نوشیدن یک لیوان آب زیره هر روز به شما در مقابله با سوء هاضمه کمک می کند. آب زیره نه تنها ترشح آنزیم های گوارشی را تحریک می کند بلکه روند هضم را تسریع می کند ، بنابراین به شما در مبارزه با مشکلات روده کمک می کند.
این سموم را از بدن شما پاک می کند و از مشکلات مربوط به معده مانند اسیدیته ، گاز شکمی ، ویار و حالت تهوع رهایی می بخشد.
2. بدن را دوباره مرطوب می کند
نوشیدن آب زیره هر روز بدن شما را هیدراته می کند و دمای بدن را خنک نگه می دارد. با جلوگیری از کم آبی ، از احتباس آب نیز جلوگیری می کند. و با داشتن پتاسیم زیاد ، که برای حفظ تعادل الکترولیت در بدن شما مهم است ، مایعات بدن شما را متعادل نگه می دارد.
3. بدن شما را تقویت می کند
زیره همچنین با آهن پر شده است که برای عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. آهن برای تولید گلبول های قرمز ضروری است. زیره همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و خطر عفونت ها را کاهش می دهد.
4- کم خونی را به طور طبیعی درمان می کند
نوشیدن آب زیره به طور مرتب به رفع کم خونی ناشی از کمبود آهن کمک می کند. کمبود آهن باعث تغییر خون در قسمتهای مختلف بدن می شود و در نتیجه باعث خستگی می شود. بنابراین ، تصادفی نیست که افرادی که مرتباً آب زیره می نوشند ، دچار کم خونی نشوند.
5- فشار خون را تنظیم می کند
آب زیره سرشار از پتاسیم به تنظیم تعادل مایعات و الکترولیت در بدن شما کمک می کند ، که باعث حفظ فشار خون می شود. نوشیدن یک لیوان آب زیره روی معده خالی یک درمان مؤثر برای مبتلایان به فشار خون بالا یا بیماری قلبی است. پتاسیم همچنین به حفظ ضربان قلب سالم و بهبود عملکرد قلب کمک می کند.
6. باعث کاهش وزن می شود
آب زیره همچنین با افزایش متابولیسم می تواند به کاهش وزن کمک کند. از آنجا که سرشار از فیبر است ، اشتهای شما را سرکوب می کند و مانع از هوس شما می شود. همچنین به عنوان یک ماده سم زدایی قدرتمند عمل می کند و به شما کمک می کند سموم سم زدایی را کاهش داده و باعث کاهش وزن شوید.
7. سطح قند خون را تنظیم می کند
آب زیره می تواند سطح قند خون در بدن شما را تنظیم کرده و آن را به حالت عادی برگرداند. بنابراین به عنوان یک گزینه درمانی ضد دیابتی طبیعی عمل می کند. اما آب زیره ممکن است قند را در حین عمل به خطر اندازد. بنابراین اطمینان حاصل کنید که حداقل حدود 2 هفته قبل از عمل ،نوشیدن آن را متوقف کنید.
8- از بروز سرطان جلوگیری می کند
زیره حاوی ترکیبی به نام تیموکینون است که رشد سلولهای سرطانی را متوقف می کند. این اثر به طور خاص در سرطان پروستات مشاهده شده است. هر روز یک لیوان آب زیره بنوشید و ممکن است به عنوان یک داروی مکمل درخشان برای سرطان عمل کند.
9. پوست شما را تمیز می کند
آنتی اکسیدان های موجود در آب زیره سموم بدن را از بین می برد و این باعث جلوگیری از تشدید آکنه و جوش ها می شود. نوشیدن آب زیره باعث جذب مواد مغذی شده و پوست شما را سم زدایی می کند. ویتامین های E و A موجود در آب زیره ، اثرات ضد پیری آن را بزرگ می کنند و پوست شما را صاف و شفاف می کنند.
بنابراین ، آب زیره بسیار ساده و تهیه آن آسان است. برای تقویت هضم بسیار عالی است و در غذاهای بی شمار ، بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. چند روز نوشیدن آب زیره را امتحان کنید و ببینید تحول چشمگیر بدن شما از بین می رود.
به صفحه اینستگرام ما بپیوندید.
