آیا نوشیدن چای رویبوس در دوران بارداری بی خطر است؟ چای رویبوس هیچ کافئین ندارد ، بنابراین چرخه خواب کودک شما را مختل نمی کند.
همچنین پر از آسپالاتین است ، یک آنتی اکسیدان قوی که باعث افزایش ایمنی بدن می شود. برای تسکین استرس طبیعی ، حالت تهوع و مشکلات گوارشی چای رویبوس بنوشید. اگر در معرض خطر دیابت حاملگی هستید ، آسپالاتین قند خون شما را کنترل می کند. همیشه قبل از نوشیدن یک چای گیاهی جدید با پزشک خود مشورت کنید.
بارداری باید و نبایدهای زیادی دارد. این می تواند استرس زا باشد ، به خصوص اگر اولین بار شما باشد! اما اگر عاشق چای باشید چه اتفاقی می افتد؟
ممکن است در مورد چای rooibos و اینکه آیا برای بارداری بی خطر است ، تعجب کنید. این چای گیاهی که از گیاه آفریقای جنوبی ‘Aspalathus linearis’ تهیه می شود در کشورهای غربی محبوبیت بیشتری پیدا می کند. این ماده را می توان در مواد غذایی ، فروشگاه های مواد غذایی سالم و کافه ها یافت.
چای رویبوس در دوران بارداری بی خطر تلقی می شود. همچنین این پنج مزیت عالی را ارائه می دهد.
1. فاقد کافئین است
هنگامی که انتظار دارید ، مهم است که میزان کافئین مصرفی خود را تحت کنترل داشته باشید. شما نگران چای رویبوس نخواهید بود زیرا فاقد کافئین است.
کافئین فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش می دهد ، که برای جنین خطرناک است . همچنین چرخه خواب شما را مختل می کند و شما را از استراحت کافی باز می دارد. به یاد داشته باشید ، خواب برای بدن شما لازم است تا از رشد کودک پشتیبانی کند.
کوچولوی شما همچنین نمی تواند از عهده کافئین برآید. باید بیشتر وقت خود را در خواب بگذراند ، بنابراین کافئین می تواند خبر بدی باشد. از این گذشته ، همه چیز می تواند – و خواهد شد – از جنین عبور کند.
با این حال ، داشتن کافئین در حد متوسط ایمن است. توصیه 300 میلی گرم در روز یا دو فنجان قهوه است. در مورد بیش از 300 میلی گرم چطور؟ یافته ها از نظر ایمنی جنین متناقض است ، بنابراین بهتر است مراقب باشید.
همه محصولات کافئین دار قهوه نیستند. نوشابه ، شکلات ، چای و برخی از داروهای بدون نسخه مقادیر کمی دارند. اگر مطمئن نیستید ، برچسب روی محصولات را بررسی کنید.
رویبوس به عنوان یک چای گیاهی ، دارای کافئین صفر است و در دوران بارداری آن را خوب می کند. این بدان معناست که می توانید بدون اینکه به کافئین فکر کنید با یک فنجان داغ راحت باشید.
2. سیستم ایمنی را تقویت می کند
سالم ماندن در دوران بارداری ضروری است. آنتی اکسیدان های موجود در رویوبوس می توانند به شما در انجام این کار کمک کنند!
این چای گیاهی مملو از پلی فنل های آنتی اکسیدان مانند روتین و کوئرستین است. این ماده همچنین دارای سطح بالایی از آسپالاتین است ، یک آنتی اکسیدان قوی که مخصوص چای رویبوس است.
همچنین به همراه مواد معدنی تغذیه ای تحت تأثیر تعدیل سیستم ایمنی و شیمیایی پیشگیری خواهید شد. در بیماران HIV ، رویبوس می تواند عفونت ها را سرکوب کند. تصور کنید چه کاری می تواند برای شما انجام دهد.
البته ، این بدان معنا نیست که باید خوب غذا خوردن را فراموش کنید. یک رژیم غذایی سالم از میوه ها ، سبزیجات ، غلات سبوس دار و بدون الکل برای شما و کودک شما بهترین است.
3. استرس را برطرف می کند
بارداری هیجان انگیز و در عین حال پر استرس است. اگر فرزند اول شما باشد حتی ممکن است اعصاب خردکن باشد. خوشبختانه ثابت شده است که رویبوس تنش عصبی را بهبود می بخشد و آن را به یک نوشیدنی خوب برای بارداری تبدیل می کند.
تسکین استرس هنگام بارداری امری حیاتی است. سطح بالا می تواند فشار خون را افزایش دهد ، باعث بی خوابی شود و عادات غذایی را مختل کند. حتی می تواند خطر داشتن یک نوزاد نارس یا کم وزن را افزایش دهد که حتی مشکلات سلامتی بیشتری نیز به همراه دارد.
چای رویبوس می تواند بخشی خوش طعم از رویکرد مدیریت استرس شما باشد. هنگامی که احساس تنش یا اضطراب می کنید فشار خون شما را پایین می آورد. چای رویبوس می تواند بخشی از خوش طعم از رویکرد مدیریت استرس شما باشد. چون احساس تنش یا اضطراب می کنید فشار خون شما را پایین می آورید.
سلامتی کودک شما به رژیم شما بستگی دارد. اما وقتی با ناراحتی معده روبرو هستید ، خوردن آن دشوار است. حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول معمول است. به علاوه ، تغییر در سطح هورمون استروژن می تواند هضم غذا را به هم بزند.
به طور سنتی ، چای رویبوس به عنوان کمک گوارشی استفاده می شود. این می تواند مشکلات شکم را کاهش دهد و خوردن آن را آسان تر کند.
5. خطر دیابت بارداری را کاهش می دهد
آیا از دیابت بارداری یا دیابت در دوران بارداری عصبی هستید؟ از جمله عوامل خطرزا می توان به اضافه وزن ، عادات غذایی غلط و افزایش گلوکز خون ، فشار خون یا کلسترول اشاره کرد.
چای رویبوس می تواند شانس شما را کاهش دهد. آسپالاتین علیه آلفا آمیلاز – آنزیمی که در بالا بردن گلوکز خون نقش دارد ، عمل می کند.
یک کلمه احتیاط
به طور سنتی ، چای رویبوس برای آرام کردن نوزادان استفاده می شود. برای مادر باردار می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
با این حال ، مانند هر چیز دیگری ، مراقب میزان نوشیدنی خود باشید. هیچ مطالعه ای در مورد دوز ایمن برای زنان باردار انجام نشده است. بنابراین ، ابتدا با پزشک خود دوباره مشورت کنید. او نیازهای سلامتی منحصر به فرد شما را در نظر خواهد گرفت و بهترین مشاوره را به شما می دهد.
به صفحه اینستاگرام و آپارت ما بپیوندید.
