4 بیماری کمبود ویتامین K و مشکلات سلامتی که باید مراقب آنها باشید. اگر کمبود ویتامین K داشته باشید ، ممکن است لخته شدن خون شما بیشتر طول بکشد یا خونریزی بیش از حد پس از تزریق یا بریدگی داشته باشید. سلامت استخوان ممکن است رنج ببرد ، دوره های قاعدگی ممکن است سنگین باشد و شما دچار کم خونی شوید. نوزادان حتی ممکن است به طور بالقوه تهدید کننده زندگی آن ها باشد.
ویتامین K یک ماده مغذی فراوان در رژیم غذایی متوسط در ایالات متحده و کشورهای توسعه یافته است. برای اکثر مردم ، دریافت ویتامین K کافی مشکلی نیست زیرا در غذاهای معمول مصرفی مانند سبزیجات ، سبزیجات چلیپایی مانند کلم و کلم بروکلی ، پیاز ، آلو خشک ، مرغ و گیاهانی مانند جعفری موجود است.
با این حال ، اگر کوتاه بیایید ، خطر کمبود این ویتامین برای کمک به عملکردهای حیاتی مانند لخته شدن خون یا حفظ سلامتی استخوان را دارید. در اینجا نگاهی به اثرات منفی نادیده گرفتن نیاز به این ماده مغذی است.
نوزادان تازه متولد شده به خصوص مستعد هستند ، بنابراین این چیزی نیست که اگر کودکی در راه دارید نادیده بگیرید. حتی در میان بزرگسالان ، برخی از عوامل ممکن است بدن شما را در معرض کمبود قرار دهد ، بنابراین این ارزش وقت شما را نیز دارد!
بدن شما در صورت مرد بودن به 120 میکروگرم در روز و در صورت زن به 90 میکروگرم در روز نیاز دارد. و هنگامی که از رژیم غذایی یا مکمل های غذایی “میزان کافی دریافت” یا میزان AI دریافت نمی کنید ، ممکن است علائم کمبود این ویتامین (VKD) را نشان دهید.
لیستی که در زیر می آید این بیماری ها / عوارض و همچنین علائمی است که به دلیل ناکافی بودن ویتامین K در بدن بروز می کند. علایم کمبود این ویتامین به عوان بیماری گفته نمیشه. اما باید به خوبی درک شوند.درد و ناراحتی آنها کمتر از یک بیماری نیست و نیاز به درمان دارند.
1. مشکلات لخته شدن خون
وقتی بدن به دلیل دریافت ناکافی ویتامین K قادر به تولید مقادیر کافی پروترومبین فاکتور لخته شدن نباشد ، در موارد شدید می تواند منجر به خونریزی یا حتی خونریزی شود. علاوه بر این ، علائم دیگری نیز وجود دارد که در شما مشکل لخته شدن خون است:
- کبودی به راحتی
- خونریزی بیش از حد هنگام آسیب ، زخم یا سوراخ شدن پوست
- خونریزی بیش از حد از محل تزریق
- خونریزی بیش از حد از محل جراحی
- خونریزی دستگاه گوارش (GI)
- خون در ادرار
- خون در مدفوع
- دوره های قاعدگی سنگین
- خون دماغ شدن
- خونریزی لثه
توجه به این نکته مهم است که برخی از این علائم ممکن است علل دیگری علاوه بر VKD داشته باشند ، بنابراین همیشه با پزشک مشورت کنید.
به عنوان مثال ، خونریزی لثه شما ممکن است به دلیل ناکافی بودن ویتامین K یا دلایل دیگری مانند تغییرات هورمونی یا عفونت باشد.
2. دوره های قاعدگی سنگین و کم خونی
VKD همچنین ممکن است شما را مستعد ابتلا به دوره های قاعدگی شدیدتر از حد طبیعی کند. هنگامی که نوبت به منوراژی یا خونریزی شدید در طول دوره می رسد ، VKD باید به عنوان یک مشکل زمینه ای احتمالی در نظر گرفته شود ، در این صورت یک زن ممکن است تحت چندین درمان ناموفق یا حتی جراحی بدون تعویق قرار گیرد. این خونریزی طولانی مدت در نهایت می تواند منجر به کم خونی شود. در حقیقت ، موسسه ملی بهداشت دوره های قاعدگی سنگین را از جمله بسیاری از عوامل احتمالی که می تواند منجر به کم خونی در فرد شود میداند.
3. خونریزی از کمبود ویتامین (VKDB) در نوزادان
این بیماری که قبلاً به عنوان بیماری خونریزی دهنده نوزاد شناخته می شد ، کمی پس از تولد نوزادان بسیار کوچک را تحت تأثیر قرار می دهد.
VKDB نتیجه کمبود ویتامین K یا VKD در نوزادان است که ممکن است در درصد کمی از نوزادان مشکل ایجاد کند. در اینجا چند سناریو وجود دارد که در آنها نوزادان به این مشکل مبتلا می شوند:
- اگر کودک هنگام تولد از ویتامین K پیشگیری نمی کند
- هنگامی که کودک به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می کند – ممکن است شیر مادر در مقایسه با شیر خشک گاو حاوی ویتامین K کافی نباشد و گرچه این دلیلی برای قطع شیردهی نیست ، این کمبودی است که باید مراقب آن باشید
- اگر مادر کودک از داروهای ضد انعقادی برای درمان اختلال لخته شدن خود استفاده کند
- اگر مادر کودک از داروهای ضدتشنج برای درمان تشنج استفاده کند
علائم کودک شما با این مشکل ممکن است شامل یک یا چند مورد زیر باشد:
- وجود خون در حرکات روده
- خون در ادرار
- در ناحیه اطراف بندناف خارج می شود
این وضعیت ممکن است در همان آغاز VKDB در 24 ساعت اول پس از تولد ایجاد شود (البته این نادر است). شروع کلاسیک VKDB از 1 تا 7 روز پس از تولد ؛ یا VKDB در اواخر شروع در نوزادان بین 2 هفته تا 2 ماه.
پس از تشخیص ، پزشکان در مورد یک دوره درمانی تصمیم می گیرند که ممکن است شامل انتقال خون برای مواردی باشد که خونریزی بسیار شدید است.
4. ضعیف بودن سلامت استخوان
ویتامین K ممکن است با سلامت استخوان در بدن مرتبط باشد و حتی می تواند از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری کند. در نتیجه ، عدم دریافت کافی با کمبود تراکم استخوان و مشکلاتی مانند پوکی استخوان ارتباط دارد. مواردی وجود دارد که نشان می دهد با حفظ سطح کافی مواد مغذی در بدن ، می توانید سلامت استخوان را بهبود ببخشید و حتی می توانید خطر شکستگی را کاهش دهید.
برخی از بزرگسالان ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین K باشند
به طور کلی ، VKD در میان بزرگسالان سالم طبیعی معمول نیست. با این حال ، برخی عوامل ممکن است شما را در معرض خطر بیماری قرار دهند. اگر در موارد زیر مستعد ابتلا به VKD باشید:
- تحت عمل جراحی اساسی قرار گرفته اند
- برای مدت طولانی به آنتی بیوتیک درمانی با طیف وسیع داده شده است
- به شما یک تغذیه تزریقی داده می شود ، به مدت طولانی به صورت داخل وریدی تغذیه می کنید
- دوزهای بسیار بالایی از ویتامین A و E را مصرف کرده اید
- داروهای ضد انعقادی مصرف می کنید
- پرخوری هستند
- رژیم سختی دارند
علاوه بر این ، برخی از بزرگسالان ممکن است کمبود آنزیم ارثی داشته باشند که در متابولیسم ویتامین K تداخل ایجاد کند. اما این یک بیماری بسیار نادر است و تعداد انگشت شماری از افراد را در سراسر جهان مبتلا می کند.
اگر هر یک از موارد بالا در مورد شما صدق کرد ، باید با پزشک خود در مورد یک رژیم و رژیم غذایی که می تواند به شما در تقویت ویتامین K کمک کند مشورت کنید. اگر علائم شما شدید باشد ، می تواند زندگی را تهدید کند. بنابراین برای دوره صحیح درمان با یک پزشک آموزش دیده مشورت کنید.
به صفحه اینستگرام و آپارات ما بپیوندید.
