سلامتسلامت کار

تنظیم میز کار برای جلوگیری از درد های عضلانی

اگر شما هم در روز حدود 8 ساعت کمتر یا بیشتر پشت میز کار و کامپیوتر می‌نشینید حتما با درد های عضلانی مواجه شدید که برای هرکسی نا خوشایند است پس با ما در این ویدیو همراه باشید تا توسط جراح ویژه به شما بگویید چگونه پشت میز بنشیند و تنظیم میز کار را بیاموزید.

باید در نظر داشته باشید که اگر این نکات رو رعایت نکنید ممکن است به درد در طولانی مدت و جراحی منجرب شود .

 

 

6 تمرین برای Diastasis Recti (جدایی عضلات شکم)
بخوانید
مطلب پیشنهادی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا