آیا میدانستید؟سبک زندگیسلامتنکته های زیبایی

مراقبت از دست و پا خود

مراقبت از دست و پا خود. شما باید روزانه به دست و پا خود آبرسانی کنید. با این حال ، آنها را بیش از دو بار در هفته لایه برداری نکنید تا به لایه محافظ آنها آسیب نرساند.

مراقبت از دست و پا خود

همه ما می توانیم در بعضی مواقع نسبت به سلامتی خود بی احتیاط باشیم ، خصوصاً وقتی صحبت از مراقبت از دست و پاهایمان می شود. به دلایلی ، ما تمایل به غفلت از این بخش هایی از بدن ما بیش از سایرین هستیم ، مثل اینکه این بخش ها مهم نیستند.

بنابراین توجه داشته باشید.

دست و پا

ممکن است فقط وقتی که صدمه دیده اند ، به پاهای خود بیاندیشید ، هنگامی که می دانید آنها چقدر خشک است یا می خواهید در طول تابستان آنها را از خشکی در بیاورید.

در مورد دستان خود ، شاید شما فقط به ناخن های خود توجه کنید. به طور کلی ، اکثر ما به ندرت دست و پاهای خود را مطابق آنچه با بقیه بدن انجام می دهیم ، لمس می کنیم.

مراقبت از دست و پا خود

با این حال ، مراقبت روزانه از دست و پاها برای رفاه شما مفید است. از این گذشته ، دست و پای شما اولین مکانهایی هستند که در آن ها تغییرات فصلی و دمای هوا احساس می شود.

12 مزایای سلامتی برگهای درخت Neem (چریش)
بخوانید

دست و پا اصلی ترین نقطه تماس ما با آب و هوا است ، بنابراین تغییرات دما تمایل به خشک شدن و ترک خوردن پوست دارند. حتی ممکن است از آن زخم نیز بگیریم.

از طرف دیگر ، پاهای ما نسبت به گرما حساس تر هستند و این باعث ایجاد احساس سنگینی و ناراحتی می شود.

مراقبت از دست و پا شما: لایه برداری و مرطوب کننده

اول از همه ، برای آبرسانی مناسب پوست ، باید آن را عمیقا تمیز کنید تا ناخالصی ها از بین بروند.

سپس ، لایه برداری سلولهای مرده ای را که پوست شما را مسدود می کند ، از بین می برد و ظاهراً جوان تر و شاداب تر می شود. همچنین ، این امر باعث پذیرش بیشتر عمل مرطوب کننده ها شده و ظاهر جوش ها و جوش های سرسیاه را کنترل می کند.

پس از آن ، مرطوب کننده ها با تأمین رطوبت لازم برای زیبایی ظاهری دست و پا را شاداب و آرام می کنند.

در مرحله بعد ، ما به برخی از تکنیک ها و دستور العمل های عالی برای مراقبت از پوست خواهیم پرداخت

1. لکه دار کردن اسکراب خانگی برای دست و پا

مراقبت از دست و پا خود

عناصر

  • 2 قاشق روغن انگور
  • 2 قاشق روغن نارگیل
  • 1 قاشق شکر قهوه ای
  • 1 قاشق غذاخوری عصاره وانیل خالص
  • 2 قاشق غذاخوری پودر دارچین
10 آجیل و دانه سالم که باید هر روز بخورید
بخوانید

آماده سازی

  • در یک کاسه ، روغن انگور و روغن نارگیل را مخلوط کرده و مخلوط کنید. شکر قهوه ای را اضافه کنید.
  • سپس عصاره وانیل و پودر دارچین را اضافه کنید. آن را خوب مخلوط کنید.
  • بعد ، مخلوط را حدود 90 ثانیه درون پوست خود ماساژ دهید.
  • در آخر ، حدود پانزده دقیقه آن را بگذارید و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
  • هر مخلوط باقیمانده تا یک ماه قابل ذخیره است.

2. مرطوب کننده خانگی

مراقبت از دست و پا خود

عناصر

  • روغن های انگور ، بادام ، بابونه ، کنجد و گلاب را
  • عصاره وانیل
  • عصاره دارچین
  • 1/4 فنجان گلاب

آماده سازی

  • چند قطره از همه روغنها و عصاره ها را با گلاب مخلوط کرده و خوب مخلوط کنید.
  • آن را درون یک بطری اسپری خالی بریزید.
  • آن را روی دست و پایتان اسپری کنید.
  • برای موثرتر شدن آن ، آنها را برای چند دقیقه با کیسه های پلاستیکی بپوشانید تا بهتر روغن ها جذب شوند.
  • ترجیحا این کار را در شب انجام دهید تا درمان طولانی تر بماند.

 

منبع: steptohealth

 

مطلب پیشنهادی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا