بارداریخواص میوه ها و گیاهانسلامتمادر و فرزند

6 اثر جانبی خوردن بیش از حد آناناس

6 اثر جانبی خوردن بیش از حد آناناس . آناناس میوه ای آبدار و گوارا است اما مصرف بیش از حد آن می تواند عوارض جانبی مختلفی مانند آلرژی ، تداخلات دارویی ناخواسته ، اسهال و استفراغ و افزایش سطح قند خون را به همراه داشته باشد.

این باعث انقباضات رحمی می شود که می تواند منجر به زایمان زودرس و حتی سقط در دوران بارداری شود. باید اطمینان حاصل کنید که از مقدار مجاز توصیه شده روزانه 1 تا 2 پیمانه در روز عبور نکنید.

6 اثر جانبی خوردن بیش از حد آناناس

خوردن یک تکه خنک آناناس در یک روز گرم تابستان همیشه طراوت است. حتی اگر از نظر ظاهری چندان جذاب به نظر نرسد ، گوشت و هسته آن حاوی مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی ، فیبر ، عناصر غذایی گیاهی و آنتی اکسیدان است. و از آنجایی که این یک میوه معمولی است ، شما تمایل دارید که خوب آبدار آن را بدون تأمل زیاد بخورید ، اما محدودیت در میزان خوردن با خیال راحت است.

خوردن بیش از حد آناناس منجر به عوارض جانبی نامطلوبی می شود. شما باید محدودیت اعمال کنید و میزان مصرف میوه را بدون توجه به میزان دوست داشتن یا اشتیاق آن محدود کنید.

عوارض جانبی آناناس

اگر به ولع یا پرخوری خود تسلیم شوید و بیش از حد به آن افراط کنید ، آناناس می تواند عوارض زیر را به همراه داشته باشد.

1. باعث بروز واکنش های آلرژیک در برخی از افراد می شود

آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که توانایی هضم پروتئین ها را دارد. هنگامی که برخی از آناناس مصرف می کنند ، واکنش های حساسیتی خفیف مانند خارش و التهاب صورت و زبان پیدا می کنند. معمولاً طی چند ساعت این واکنش ها خود به خود فروکش می کنند ، اما در صورت عدم موفقیت ، باید با پزشک مشورت کنید.

بعضی از افراد وقتی میوه را برای مدت طولانی مصرف می كنند ، می توانند به آسم و رینیت نیز مبتلا شوند.

مبارزه با ریزش مو؟ تخم شنبلیله مو را نجات خواهد داد
بخوانید

اگر به مواد دیگر مانند گرده ، لاتکس ، گندم ، کرفس ، پاپائین ، هویج و رازیانه حساسیت داشته باشید ، احتمال آلرژی به آناناس بیشتر است. اگر برای اولین بار آناناس دارید ، احتیاط کنید.

2. با داروهای موجود در بدن شما واکنش نشان می دهد

بروملین با داروهای خاصی در بدن شما تداخل می کند ، به همین دلیل هنگام خوردن آناناس هنگام مصرف دارو باید مراقب باشید. جذب برخی از آنتی بیوتیک ها مانند آموکسی سیلین و تتراسایکلین را افزایش می دهد. اگر از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین ، کلوپیدوگرل و آسپرین استفاده می کنید ، خطر خونریزی را نیز افزایش می دهد.

اگر از داروهای آرامبخش مانند داروهای ضد تشنج ، باربیتورات ها ، بنزودیازپین ها ، الکل ، داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای و داروهایی که بی خوابی را درمان می کنند به عنوان بروملین ، می توانید قبل از خوردن آناناس ، خوب فکر کنید. اگر قصد دارید آناناس را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، همیشه با پزشک خود مشورت کنید.

3. دندان های شما را حساس می کند

pH آناناس از 3.3 تا 5.2 متغیر است ، به این معنی که ماهیت آن اسیدی است. اگر میوه را برای مدت زمان طولانی به طور منظم مصرف کنید ، مینای دندان شما فرسایش می یابد و در نتیجه دندان های حساس ایجاد می شود.

اگر دندان هایتان از قبل حساس هستند ، باید از مصرف آب آناناس رقیق نشده یا گاز گرفتن میوه خودداری کنید. با احتیاط جلوگیری از بدتر شدن وضعیت دندان های شما می شود.

4- سطح قند خون را افزایش می دهد

اگر دیابت دارید ، بسیار مهم است که قبل از خوردن آناناس با پزشک خود مشورت کنید. درست مثل هر میوه شیرین دیگر ، حاوی فروکتوز ، قندی است که سطح گلوکز خون شما را افزایش می دهد و مشکلاتی را ایجاد می کند.

عسل و نوزادان: ترکیبی خطرناک
بخوانید

پزشک ما شرایط سلامتی شما را به خوبی می داند و می تواند به شما در مورد اینکه می توانید میوه را بخورید یا مقدار آن را بخورید به شما مشاوره می دهد. همیشه به مصرف توصیه شده پایبند باشید تا از بروز عوارض جلوگیری کنید.

5- باعث اسهال می شود

خوردن بیش از حد حتی یک چیز خوب، هم بد است. آناناس حاوی فیبر است که به هضم غذا کمک می کند ، اما مقدار زیاد میوه منجر به مواردی مانند استفراغ و اسهال می شود.

اگر از چنین مسائلی رنج می برید ، مقدار زیادی آب بنوشید. اگر وضعیت شما در عرض چند ساعت بهبود نیافته یا بدتر شد به پزشک مراجعه کنید. اگر به میزان توصیه شده روزانه 1 تا 2 فنجان میوه در روز پایبند باشید ، می توانید از این مشکلات گوارشی جلوگیری کنید.

6. آناناس نارس خطرناک است

نکته ای که هنگام خوردن آناناس باید به خاطر داشته باشید این است که باید آن را رسیده باشد. ته میوه را بو کنید تا حس شیرینی آن را بدست آورید و از قسمت بیرونی بدنبال رنگ زرد یا طلایی باشید. وقتی میوه را می برید ، گوشت آن باید زرد ، آبدار و شیرین باشد. خوردن آناناس نارس یا نوشیدن آب یکی از آنها بسیار خطرناک است. این می تواند منجر به اسهال و استفراغ شدید شود ، که درمان آن بسیار دشوار است.

در صورت خوردن آناناس خام ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

آیا زنان باردار می توانند آناناس بخورند؟

هنگامی که باردار هستید ، قبل از اینکه چیزی را در رژیم غذایی خود وارد کنید ، باید با پزشک مشورت کنید و آناناس نیز از این قاعده مستثنی نیست. معمولاً در مراحل اولیه بارداری 1 یا 2 فنجان آناناس بی خطر تلقی می شود ، اما از آنجا که هر بارداری متفاوت است ، قطعاً ارزش توصیه گرفتن از پزشک را دارد.

چگونه بدون اینکه از خانه خارج شویم متناسب بمانیم
بخوانید

آناناس باعث حرکات رحم می شود ، بنابراین جریان قاعدگی زیادی ایجاد می کند و می تواند منجر به زایمان زودرس یا حتی سقط جنین شود. اگر قصد دارید در مراحل بعدی بارداری خود آناناس مصرف کنید ، مراقبت های اضافی لازم است.

اندازه توصیه شده آناناس

طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده ، زنان بین 19 تا 30 سال و مردان بالای 19 سال می توانند روزانه 2 فنجان میوه بخورند. زنان بالای 31 سال می توانند در روز 1.5 فنجان میل کنند. بیش از این مقدار برای سلامتی شما مفید نیست.

آناناس در مقدار مناسب ،درمانی است

خوردن مقداری آناناس نیز می تواند برای شما مفید باشد. بدن شما می تواند حدود 12 گرم بروملین در روز بدون هیچ گونه عوارض جانبی جذب کند. در اینجا برخی از مزایای بروملین ، آنزیم های پروتئولیتیک آناناس ، آورده شده است.

  • در صورت حملات ایسکمی گذرا از شدت آن می کاهد.
  • با اثرات عوامل بیماری زای روده مانند ویبریو وبا و اشریشیا کلی مبارزه می کند.
  • لخته شدن خون را کاهش می دهد یا از آن جلوگیری می کند.
  • سلولهای تومور را عقب می اندازد.
  • تعداد روزهای مورد نیاز برای بهبودی از درد و التهاب پس از جراحی را کاهش می دهد.
  • برای درمان بیماریهای مزمن التهابی ، بدخیم و خودایمنی توصیه می شود.
  • آرتروز را تسکین می دهد.

تا زمانی که مقدار بیخطری از آناناس استفاده میکنید، از خوبی های آناناس لذت ببرید. مخلوط کردن آن با سایر میوه ها مزایای بیشتر و عوارض جانبی کمتری را تضمین می کند.

به صفحه آپارات ما بپیوندید.

مطلب پیشنهادی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا