بارداریخواص میوه ها و گیاهانسلامتمادر و فرزند

آیا زنجبیل در دوران بارداری بی خطر است و چه مقدار بی خطر است؟

آیا زنجبیل در دوران بارداری بی خطر است و چه مقدار بی خطر است؟ حدود 1 گرم زنجبیل در روز در دوران بارداری بی خطر است. این گیاه ضد التهابی ، که در داروهای طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد ، برای ویار زنان باردار ، کمک به هضم غذا مفید است و می تواند باعث کاهش آرتریت یا درد بورسیت شود.می توانید آن را تازه ، به عنوان پودر ، در چای یا پخته شده میل کنید.

آیا زنجبیل در دوران بارداری بی خطر است و چه مقدار بی خطر است؟

بارداری یک عامل مضطرب کننده است. شما می خواهید هر چیزی که می خورید را بخاطر تأثیرات آن بر روی یک چیز گرانبها خود(کودک) بررسی کنید. بنابراین اگر مردم به شما در مورد مصرف زنجبیل در دوران بارداری هشدار داده اند یا در مورد آن زیاد خوانده اید ، بگذارید مستقیم درباره زنجبیل برای شما بگوییم.

آیا زنجبیل در دوران بارداری ایمن است؟ بله ، اما در مقدار محدود. این نه تنها ایمن بلکه از چند جهت مفید نیز است.

1. زنجبیل ویار را کاهش می دهد

زنجبیل به ویژه به دلیل زنجبیل ، در کاهش حالت تهوع در اوایل بارداری مؤثر است .یک مطالعه خاص ، زنان باردار (کمتر از 16 هفته) را مشاهده کرد که حدود 1 گرم زنجبیل هر روز به مدت 3 هفته مصرف می کردند. زنجبیل به طرز چشمگیری باعث کاهش فشار خون و استفراغ در آنها می شود.

این 5 تمرین یوگا را امتحان کنید تا روی عضلات شکم خود کار کنید
بخوانید

2. زنجبیل در دوران بارداری هضم را بهبود می بخشد

حتی اگر سیستم گوارشی قوی داشته باشید ، بارداری می تواند آن را تغییر دهد. با رشد جنین ، رحم به دیواره شکم فشار می آورد و همچنین معده و دیافراگم را فشار می دهد و باعث ریفلاکس اسید می شود.

علاوه بر این ، خود هضم غذا در دوران بارداری کندتر است و باعث می شود احساس سلامتی کامل شود. به نظر می رسد زنجبیل باعث تسریع در تخلیه معده یا عبور مواد غذایی از معده به روده کوچک می شود . همچنین این یک داروی طبیعی برای سوزش قلب است.

3. زنجبیل باعث سقط جنین یا نقص هنگام تولد نمی شود

جواب ساده است ، زنجبیل باعث سقط جنین نمی شود. هیچ مدرک علمی برای اثبات این موضوع وجود ندارد. در حقیقت ، یک مطالعه بزرگ مبتنی بر جمعیت به این نتیجه رسیده است که خوردن زنجبیل “به نظر نمی رسد خطر بروز ناهنجاری های مادرزادی ، مرگ و میر در هنگام زایمان یا پری ناتال ، زایمان زودرس یا وزن کم هنگام تولد را افزایش دهد.”

4- تا 1 گرم زنجبیل در دوران بارداری بی خطر است

بیشتر مطالعات حدود 250 میلی گرم زنجبیل ، 4 بار در روز استفاده می کنند. بنابراین این مقدار 1 گرم زنجبیل در روز است. می توانید آن را به صورت تازه ویا خشک ، در چای و همراه با نان یا هر غذای دیگر میل کنید.

5 راه کارآمد برای جلوگیری از سرطان کولورکتال به طور طبیعی
بخوانید

با این حال ، 1 گرم ممکن است برای همه زنان باردار مناسب نباشد. با پزشک خود در مورد دوز مناسب برای نوع بدن خود مشورت کنید ، به خصوص اگر در دوران بارداری زنجبیل بخاطر پوکی استخوان یا آرتریت روماتوئید مصرف می کنید .

5- دوزهای بالاتر می توانند اثرات جانبی داشته باشند

مقدار زنجبیل ما در رژیم غذایی ما به ندرت عوارض جانبی دارد. با این وجود ، حتی برای یک فرد سالم ، دوزهای بالاتر از 4 گرم در روز عوارض جانبی ایجاد می کند. مهمترین آنها گاستریت ، ناراحتی معده ، اسهال ، سوزش دهان و سوزش قلب است. همچنین ممکن است باعث ضربان قلب نامنظم یا آریتمی شود. توجه داشته باشید که بیش از 1 گرم زنجبیل می تواند دوز بالایی برای زنان باردار محسوب شود

6. اگر از رقیق کننده خون استفاده میکنید ، از زنجبیل خودداری کنید

زنجبیل می تواند بعنوان رقیق کننده خون عمل کند و فشار خون و قند خون را کاهش دهد. بنابراین اگر قبلاً از این داروها استفاده می کنید ، از زنجبیل برای جلوگیری از مصرف بیش از حد آن جلوگیری کنید. همچنین ممکن است احتیاط آمیز باشد که اگر سابقه اختلالات لخته شدن را دارید یا به جراحی نزدیک می شوید از زنجبیل خودداری کنید

8 نکته برای جلوگیری از ابتلا به گاستریت
بخوانید

7. زنجبیل فواید درمانی زیادی دارد

به همین دلیل زنجبیل آنقدر در داروهای خانگی استفاده می شود. این یک ماده ضد التهابی طبیعی عالی است ، به لطف زنجبیل و شوگائول (که هنگام گرم شدن زنجبیل ایجاد می شوند) در آن وجود دارد که به کاهش درد کمک می کند. جدا از درمان حالت تهوع و بیماری حرکتی ، باعث کاهش موثر دردهای ناشی از آرتروز و بورسیت ، هر نوع ناراحتی معده و بیماری عروق خونی نیز می شود.

به طور کلی ، زنجبیل یک درمان خانگی مناسب برای حالت تهوع و کاملاً بی خطر در دوران بارداری است ، به شرطی که مقدار کمی مصرف شود.

به صفحه اینستاگرام ما بپیوندید.

مطلب پیشنهادی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا